hyvänolon tunne

Kaikki jotka mutta tuntee, tietää että rakastan karkkia. Ja sitä on täs elämän aikana tullut syötyä, ja sitten taas se liikunta on jäänyt näitten pirpanoiden kasvaessa.
Oon monesti aloittanut laihduttamisen ja heti yrittänyt tehdä mahdollisimman paljon ja jos se ei puntari lukemissa näkynyt niin petyin/masennuin niin että sokeri alkoi taas maistua. No nyt TAAS oon päättänyt laihduttaa, tai oikeastaan kiinteyttää ja jenkkakahvoista on päästävä eroon. Tällä kertaa teen kaiken erillä lailla ettei tulisi pettymyksiä. Aloitetaan siis
A) ajattelutapa.. Ei ne tulokset heti näy.. Trek.
B) ei sitä sokeria tarvin kokonaan lopettaa,mutta vähentää.. Tsek
C) liikunta on tärkeää, joten liikun enemmän kun ennen.. Tsek
D) ruokavalio.. Vähä hiilarista ruokaa ja PALJON vettä.
Noilla on hyvä alittaa, en oo koskaan oikeastaan onnistunut laihduttamisessa, mutta nyt ajattelin onnistua. Oon tässä nyt viikon aikana tehnyt joka päivä jotain pieniä jumppaliikkeiä, ja kun e-baysta tulee yks tilaus niin lähden ulos kokeen kunnolla ja yritän tuota juoksemista, toki sekin alkaa pienestä. Tavoite on että kesän lopussa juoksen tuon Onkilahden lätäkön ympäri.
Mutta ennen kaikkea, en ota ressiä. Puntari saa toistaiseksi pysyä kaapissa, pienin askelin tässä lähdetään. Kaikki on nyt paljon helpompaa kun masennus on paranemaan päin. Pian saa aloittaa vähentämään lääkitystä. JES! Ja kaiken lisäksi oon saanut uusia hyviä ystäviä/tuttuja tässä parin kuukauden aikana, ja heidän seurastaan oon nauttinut kovasti, kiitos Katja ja kumppanit <3

Ja yks hassujuttu myös, en oo koskaan ollut mikään viher peukalo, koska en jaksa odottaa että joitain tapahtuu, MUTTA tänään tein sen, laitoin multaan siemenet kasvamaan. Ehkä se odotus palkitaan ;>

Tähän hyvän olon tunteeseen loppuu kirjoittaminen, ja painon hallinta päivityksiä on tulossa, tuutte näkemään mä onnistun tässä :)